身心健康

身心健康

身心問題是關於人的思想和意識,影響著身體健康的最大一部分。我們將分享如何保持你的身心健康、面對壓力及調整成最佳狀態。

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拿回情緒的主導權

拿回情緒的主導權

生活中不免遇到情緒失控得情況,即使是一個平常冷靜的人,都有可能會發生在沒有意識到得情況下說出了言不由衷的話。我們要做的是學會駕馭自己的情緒並利用它們,而不是讓情緒操縱你。

獨處,讓人越活越高級

獨處,讓人越活越高級

獨處是指適時的精簡社交,自我充電並重新定位自己,這是生活中的一項技能,然後,多數人對於獨處還是有一定的恐懼,因為人類屬於群居動物,因此更多時候我們會選擇成為團體的一份子,而非個人。

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