當大家談論CBD時，使用多少劑量大概是其中最常被問到的問題之一。收到CBD產品後，該怎麼吃？以吃吃多少？這篇文章將作為指南，對此主題進行全面概述，並觀察不同方面的問題。
什麼是CBD？
CBD是大麻植物中120多種天然化合物之一的大麻二酚的縮寫。有些人認為CBD可能會帶來所謂的“同伴效應”也就是產生興奮感，但這是錯誤的。相比之下，其對應物質THC擇具有這些效果，而CBD不具有精神活性。
科學研究表明了CBD如何影響身體的機制。它與內源性大麻素系統相互作用，這是人體內一個重要的內部生物系統組成部分的網絡。它負責食慾、新陳代謝、免疫變化、細胞間通信等等。CBD通常與CB2受體相互作用，這些受體主要位於人體內的免疫系統中。
CBD的好處？
不同的研究表明，CBD有幾個可能的好處。其中主要能夠改善一些症狀的好處如下：
- 焦慮、壓力和失眠
- 緩解疼痛
- 治療痤瘡和炎症
- 糖尿病
- 癲癇症
- 關節炎
- ADHD (注意力缺陷過動症)
關於CBD的研究
一項2018年的研究指出，抑鬱症患者使用CBD治療的前三種醫療狀況之一。通過結合當前科學研究的結果，世界衛生組織指出，CBD既不具有精神活性、也不成癮。World Anti-Doping Agency也證實與THC不同，CBD並未被禁止運動員在比賽前使用。
然而目前尚無長期研究證明CBD對大腦結構或生活質量有益的效果。
儘管CBD是市場上相對較新的產品，但有許多科學結果顯示出這種化合物的可能好處。另一方面，新的研究仍有待到來，希望能揭示CBD真正好處的全貌。
該吃多少CBD劑量？
當收到 CBD 產品後，該吃多少相信是大部分的困擾。主要因素是找出適合自己的正確劑量。這取決於各種因素：性別、體重、個人健康狀況、使用CBD的方法、使用CBD的目的以及所需產品的強度。
[你的體重（公斤）] x [所需強度（0.2、0.7、1.3毫克）] = [你的CBD劑量（毫克）]
如何計算劑量？為了找到最佳的CBD劑量，需要使用一個公式，並且根據他們想要獲得的強度，結果略有不同。低強度的公式是每10公斤體重需要2毫克的純CBD。中等強度需要每10公斤體重約7毫克。至於高強度，每10公斤體重應使用13毫克。如果所體驗到的效果不如預期，劑量可以稍微降低或增加，直到達到所需的結果。
由於CBD產品中的CBD提取物通常與其他成分混合，因此在計算CBD劑量時，應該計算CBD的量，而不是CBD產品的總量（如果當然您不消耗CBD提取物）。
使用CBD的最佳劑量是多少？
你可能會想知道一般來說使用 CBD 的最佳劑量是多少？在這一部分中，我們將針對不同目的服用CBD來探討建議使用的劑量：
- 焦慮
根據研究，每天33至49毫克的CBD是PTSD治療的建議劑量。除了常規的心理治療，CBD對緩解焦慮可能非常有效。 - 疼痛
對於緩解疼痛，一些研究表明，當口服時，對於患有慢性疼痛的人來說，最佳的CBD油劑量範圍在2.5-20毫克之間。某些人可能需要更高的劑量，尤其是體重較重的人。 - 睡眠
失眠是焦慮最常見的後果之一。根據專家的建議，每4.5公斤體重每天1-6毫克的劑量可能是有效的。 - 腸道疾病
根據一項科學研究，腸道疾病的CBD正確劑量等於每天兩次5毫克。 - 精神病
根據一項研究，精神病所需的CBD劑量為每天600毫克。
從低劑量開始
在使用CBD時需要謹慎，若你是第一次使用，建議與醫生聊聊，並從低劑量開始。如果有必要，可以再慢慢開始增加CBD的劑量來提高效果。在嘗試CBD之前，若你有在服用任何其他藥物，請務必告知醫生。
CBD有可能會服用過量引起不良反應嗎？
服用過量的CBD可能會引起不良反應嗎？雖然從 2011年有關CBD安全性和副作用的回顧發現，即使每天使用高達1,500毫克的劑量，人體仍能很好地耐受CBD。到2017年對此回顧的更新也證實了這一點。
但一項在2019年對小鼠進行的研究提出了關於CBD對肝臟損傷的潛在風險以及與其他藥物的相互作用的安全性問題。若你目前正在服用其他藥物並想嘗試CBD，請務必與你的醫生討論。
如何服用CBD？
不同種類的 CBD 產品可供使用者不同方式消耗。以下列舉主要幾種：
- 舌下吸收： 將 CBD 油或萃取液滴在舌下，等待吸收後吞下。
- 口服： 將 CBD 油或萃取液加入食物或飲料中食用，或食用 CBD 軟糖，或膠囊。
- 捲煙： 吸入捲起的 CBD 花。
- 電子煙： 使用 CBD 電子煙筆吸入 CBD。
- 局部應用： 將 CBD 油、乳霜或精華塗在皮膚上並按摩。
對於初次接觸 CBD 的使用者，建議遵從產品說明並在使用前向醫生諮詢。
食用CBD有副作用嗎？
每件事情都有兩面，儘管CBD有各種可能的好處，但它也可能有副作用。
美國疾病控制與預防中心（CDC）2018年的一份報告指出，52名猶他州居民對某些CBD產品出現了不良反應。結果發現，其中大部分人使用的是含有合成CBD的產品，而有些產品沒有包含製造商或其成分的資訊。關於CBD的幾項研究顯示了以下的副作用：
- 嗜睡
- 胃腸問題
- 口乾
- 想吐
- 肝損傷
- 警覺度改變
- 食慾下降
- 腹瀉
- 肺部疾病
- 與其他藥物相互作用
CBD的副作用可能會因人而異，取決於你食用的方式。像是吸入過量的CBD可能會導致肺部疾病，包括哮喘。
儘管CBD可能會產生潛在的副作用，但仍需要進一步進行更專注的研究。非常重要的是諮詢醫生，並從較低的劑量開始，並聆聽身體的反應。此外，只選擇具有第三方測試產品的可信品牌，並嚴格遵循製造商在產品上提供的指南。根據最近一項對84種在線購買的CBD產品進行的研究，超過四分之一的產品含有少於標籤上的CBD。
CBD是否安全？
CBD的主要特徵之一是它能與各種藥物產生相互作用。具體來說，它能夠抑制細胞色素P450酶，這種酶參與了許多藥物的代謝過程。例如，柚子中的化合物也會抑制這一類酶，這就是為什麼醫生建議患者在服用藥物前後不要立即食用柚子的原因。通過抑制細胞色素P450酶，CBD可能會增強或減弱其他藥物的作用。因此，在使用大麻二酚之前，請檢查你正在使用的任何藥物或補充劑中是否含有特別的“柚子警告”，並諮詢醫生。
此外，還有法律方面的問題需要注意。並非所有國家都批准CBD作為一種合法化合物，因此在服用CBD或前往其他國家之前，請仔細檢查國際和當地的CBD法律法規。有些國家的不同地區在CBD法律方面存在差異，這方面有要特別注意。
最後
這是一篇久違且關於該使用多少CBD劑量的文章，請務必不要低估這個方面的問題，並理解我們每個人的身體都是不同的，CBD也不一定適用於所有人。此外，服用含有這種化合物的產品的數量取決於產品本身以及服用CBD的目的。
